为了使学生关注“沟通”的重要性，帮助学生对自我沟通技能展开评估，促使其有意识地去提升自己地沟通能力。我院青马工程筑梦班于2024年4月11日15点开展了《沟通技能的自我评估与提升课程》，本次课程由席海水老师主讲。

       在本次课程当中，主讲人席海水老师首先带领青马工程的学员们通过一系列与日常生活紧密相关的题目，让我们深入体验了沟通在日常生活中的普遍性和重要性。这些题目不仅涵盖了我们在家庭、学校、社交场合中可能遇到的各种沟通场景，还通过实际案例让我们感受到了沟通技巧的缺失所带来的困扰和误解。在引导我们思考和讨论的过程中，老师逐渐引出了学习沟通技巧的必要性。他强调了沟通技巧在人际交往中的关键作用，指出有效的沟通不仅能减少误解和冲突，还能增进彼此的理解和信任，从而建立更加和谐的人际关系。

       接下来，席海水老师深入剖析了为什么我们常常说不好话，以及如何实现非暴力沟通、如何恰当地表达愤怒，进而教导我们如何建立有效的沟通。她解释，说不好话往往源于缺乏自信、沟通技巧，或是情绪控制不当。而非暴力沟通的核心在于尊重与理解，要求我们避免指责和评判，而是用观察、感受、需求和请求的方式去表达。在表达愤怒时，他强调了倾听的重要性，因为只有真正理解对方的立场和需求，才能实现双向沟通。

      老师分享了一系列良好的沟通方法，包括保持开放的心态、善于倾听、清晰表达、适时反馈等。通过这些方法，我们可以建立更加健康、和谐的人际关系，让沟通成为我们生活中的一座桥梁，而不是障碍。

      最后，本次青马工程课程在席海水老师的带领和学员们的积极参与下圆满结束。筑梦班与席海水老师一起合照。通过本次课程，使得青马工程的学员们深刻认识到了沟通技巧的重要性，并纷纷表示将努力提升自己的沟通能力，以更好地适应社会的需求。我们相信，在未来的学习和生活中，我们将能够更好地运用沟通技巧，与他人建立更加紧密和融洽的关系。